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Bouchées de granola saines sans cuisson

Bouchées de granola saines sans cuisson

Les bouchées de granola crues et nutritives sont votre sauveur de collations

Bouchées de granola

Ces bouchées de granola santé sont la solution à tous vos besoins de grignotage. Ils sont remplis d'ingrédients nutritifs, mais sont juste assez sucrés pour ne pas avoir le goût d'un aliment santé vertueux.

Cette recette est une gracieuseté de Mel's Kitchen Café.

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes, comme les Rice Krispies
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • 2/3 tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pur
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco

Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine et irrésistible absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine et irrésistible absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1-2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1 à 2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.


Bouchées de granola saines sans cuisson

Ces petits bébés sont une collation saine absolument irrésistible. Vraiment une solution divine aux journées de collations hivernales (et de lunch-packing) qui nous attendent!

Ingrédients

  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de céréales de riz croustillantes (comme les Rice Krispies)
  • 1 tasse de beurre d'arachide crémeux
  • 1 tasse de graines de lin moulues
  • 1 tasse de mini pépites de chocolat
  • ⅔ tasses de miel ou de nectar d'agave
  • 2 cuillères à café d'extrait de vanille pure
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco

Préparation

1. Combinez tous les ingrédients dans un grand bol, en mélangeant doucement pour que les céréales de riz croustillantes ne soient pas écrasées. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
2. À l'aide d'une cuillère à biscuits (ou roulez de petites quantités dans vos mains), déposez des portions arrondies de la taille d'une cuillère à soupe sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin ou de papier ciré. J'ai utilisé ma cuillère à biscuits, puis j'ai roulé la partie creusée entre mes paumes.
3. Réfrigérer pendant 1 à 2 heures. À ce stade, vous pouvez les servir ou combiner les bouchées de granola réfrigérées dans un grand récipient de type Tupperware ou des sacs Ziploc pour les congeler ou les réfrigérer. Ils resteront frais au réfrigérateur jusqu'à une semaine ou quelques mois au congélateur.