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Recette de smoothie poire-herbe de blé

Recette de smoothie poire-herbe de blé

Essayez ce smoothie comme boisson énergisante naturelle

L'herbe de blé est une herbe verte germée qui a de nombreux avantages pour la santé réputés; dont l'un est l'augmentation des niveaux d'énergie. Si vous hésitez à essayer l'herbe de blé sous forme de shot, essayez-le plutôt dans un smoothie.

Cette recette est une gracieuseté de Herbe de blé.com.


50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

Relatif à:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

Les sacs de fruits surgelés font des smoothies un jeu d'enfant

Pêches tranchées surgelées

Morceaux de mangue surgelés

Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

Notre guide des meilleurs mélangeurs à grande vitesse

Les smoothies, les boissons glacées, les soupes et les vinaigrettes sont des affaires sérieuses, nous nous sommes donc attachés à trouver les modèles qui peuvent faire le travail pour vous.

21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

Plus d'ingrédients pour smoothies

Concentré de jus d'orange congelé

L'eau de noix de coco

Purée de baies d'açai surgelée

31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélanger 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de noix de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélangez 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

Food Network Magazine prépare 50 délicieux smoothies, du biscuit sucré aux pépites de chocolat au concombre rafraîchissant.


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1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

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11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

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22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

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L'eau de noix de coco

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31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

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1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

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12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

Notre guide des meilleurs mélangeurs à grande vitesse

Les smoothies, les boissons glacées, les soupes et les vinaigrettes sont des affaires sérieuses, nous nous sommes donc attachés à trouver les modèles qui peuvent faire le travail pour vous.

21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

Plus d'ingrédients pour smoothies

Concentré de jus d'orange congelé

L'eau de noix de coco

Purée de baies d'açai surgelée

31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

Food Network Magazine prépare 50 délicieux smoothies, du biscuit sucré aux pépites de chocolat au concombre rafraîchissant.


50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

Relatif à:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

Les sacs de fruits surgelés font des smoothies un jeu d'enfant

Pêches tranchées surgelées

Morceaux de mangue surgelés

Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

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21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

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31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

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50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

Relatif à:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

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Pêches tranchées surgelées

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11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

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22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

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31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

Food Network Magazine prépare 50 délicieux smoothies, du biscuit sucré aux pépites de chocolat au concombre rafraîchissant.


50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

Relatif à:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

Les sacs de fruits surgelés font des smoothies un jeu d'enfant

Pêches tranchées surgelées

Morceaux de mangue surgelés

Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

Notre guide des meilleurs mélangeurs à grande vitesse

Les smoothies, les boissons glacées, les soupes et les vinaigrettes sont des affaires sérieuses, nous nous sommes donc attachés à trouver les modèles qui peuvent faire le travail pour vous.

21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

Plus d'ingrédients pour smoothies

Concentré de jus d'orange congelé

L'eau de noix de coco

Purée de baies d'açai surgelée

31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

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50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

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101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

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Pêches tranchées surgelées

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Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

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21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons.Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

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L'eau de noix de coco

Purée de baies d'açai surgelée

31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

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50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

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Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

Les sacs de fruits surgelés font des smoothies un jeu d'enfant

Pêches tranchées surgelées

Morceaux de mangue surgelés

Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

Notre guide des meilleurs mélangeurs à grande vitesse

Les smoothies, les boissons glacées, les soupes et les vinaigrettes sont des affaires sérieuses, nous nous sommes donc attachés à trouver les modèles qui peuvent faire le travail pour vous.

21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

Plus d'ingrédients pour smoothies

Concentré de jus d'orange congelé

L'eau de noix de coco

Purée de baies d'açai surgelée

31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

Food Network Magazine prépare 50 délicieux smoothies, du biscuit sucré aux pépites de chocolat au concombre rafraîchissant.


50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

Relatif à:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

Les sacs de fruits surgelés font des smoothies un jeu d'enfant

Pêches tranchées surgelées

Morceaux de mangue surgelés

Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

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Les smoothies, les boissons glacées, les soupes et les vinaigrettes sont des affaires sérieuses, nous nous sommes donc attachés à trouver les modèles qui peuvent faire le travail pour vous.

21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

Plus d'ingrédients pour smoothies

Concentré de jus d'orange congelé

L'eau de noix de coco

Purée de baies d'açai surgelée

31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

12 smoothies

Food Network Magazine prépare 50 délicieux smoothies, du biscuit sucré aux pépites de chocolat au concombre rafraîchissant.


50 smoothies

Préparez un petit-déjeuner fruité, une collation ou un dessert en quelques secondes.

Relatif à:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

Styliste culinaire : Anne Disrude 917 804 2567 Styliste accessoire : Marina Malchin 917 674 4203

Cette histoire a été initialement publiée le 24 avril 2015.

1. Banane Mélangez 2 bananes, 1/2 tasse chacune de yaourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

2. Fraise banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de fraises, 1/2 tasse de yogourt à la vanille et de lait, 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle et 1 tasse de glace.

3. tarte sablée à la fraise Mélanger 2 tasses de fraises, 1 tasse de quatre-quarts émietté, 1 1/2 tasse de lait et de glace et du sucre au goût. Garnir de crème fouettée et de fraises supplémentaires.

4. Mélange de trois baies 1 1/2 tasse de mûres, de fraises et de framboises mélangées avec 1 tasse de lait et de glace, et du sucre au goût.

5. Framboise-Orange Mélangez 1 tasse de jus d'orange et de framboises, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 tasse de glace et du sucre au goût.

6. Pêche-Mangue-Banane Mélanger 1 tasse de pêches et de mangue fraîches ou congelées hachées, 1 tasse de yogourt nature et de glace, 1/2 banane et du sucre au goût.

7. Miel-Amande Mélanger 2 tasses de melon miel haché, 1 tasse de lait d'amande et de glace et du miel au goût.

8. Cantaloup Mélanger 2 tasses de cantaloup haché, le jus de 1/2 citron vert, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 tasse d'eau et 1 tasse de glace.

9. Carotte-Pomme Mélanger 1 tasse de jus de carotte et de jus de pomme avec 1 1/2 tasse de glace.

10. Concombre Spa Peler, épépiner et hacher 2 concombres moyens. Mélanger avec le jus de 1 citron vert, 1/2 tasse d'eau, 1 tasse de glace et 3 à 4 cuillères à soupe de sucre ou de miel.

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Pêches tranchées surgelées

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Cerises noires surgelées

11. Kiwi-Fraise Mélanger 1 tasse de fraises, 2 kiwis pelés, 2 cuillères à soupe de sucre et 2 tasses de glace.

12. Cerise et vanille Mélangez 1 1/2 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 1 1/4 tasse de lait, 3 cuillères à soupe de sucre, 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

13. Mandarine-Miel Peler et épépiner 4 mandarines, puis mélanger avec le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

14. Abricot-Amande Mélangez 1 1/2 tasse de nectar d'abricot, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et 1 tasse de glace.

15. Raisin Mélanger 2 tasses de raisins rouges sans pépins avec 1 tasse de jus de raisin Concord et 1 1/2 tasse de glace.

16. Myrtille-Poire Mélanger 1 1/2 tasse de bleuets surgelés, 1 poire hachée, 1 1/2 tasse de yogourt à l'érable ou nature et de la glace, et du sucre au goût.

17. Banane-Datte-Lime Mélanger 2 bananes, 3/4 tasse de dattes dénoyautées hachées, le jus de 1 citron vert et 1 1/2 tasse chacun de lait de soja et de glace.

18. Pêche-Gingembre Mélanger 2 tasses de pêches tranchées surgelées, 1 1/2 tasse de babeurre, 3 cuillères à soupe de cassonade et 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé.

19. Pamplemousse Pelez et épépinez 2 pamplemousses, puis mélangez avec 3 à 4 cuillères à soupe de sucre et 1 tasse de glace. Saupoudrer de cannelle.

20. Grenade-Cerise Mélangez 1 tasse de cerises dénoyautées surgelées, 3/4 tasse de jus de grenade, 1/2 tasse de yogourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de jus de citron, une pincée de cannelle et de sel et 2 tasses de glace.

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Les smoothies, les boissons glacées, les soupes et les vinaigrettes sont des affaires sérieuses, nous nous sommes donc attachés à trouver les modèles qui peuvent faire le travail pour vous.

21. Chai Mélanger 1 1/2 tasse de concentré de thé chai avec 1 tasse de lait et de glace. Saupoudrer d'épices chai ou de cannelle moulue.

22. Myrtille-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de myrtilles, 1/2 tasse de lait de coco non sucré, 1 cuillère à soupe de miel et de jus de citron vert, 1/4 de cuillère à café d'extrait d'amande et 1 tasse de glace.

23. Ananas Crémeux Mélangez 2 tasses d'ananas haché, 1/2 tasse de fromage cottage, 1/4 tasse de lait, 2 cuillères à café de miel, 1/4 cuillère à café de vanille, une pincée de muscade et de sel et 2 tasses de glace.

24. Pastèque Congeler 3 tasses de pastèque épépinée en cubes jusqu'à ce qu'elle soit dure. Mélanger avec 1 tasse de pastèque fraîchement épépinée en cubes, le jus de 1 citron vert, 1/4 tasse de sucre et 1 tasse d'eau.

25. Ananas-Coco Congelez environ 2 tasses d'eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glaçons. Mélangez 2 tasses d'ananas haché et de glaçons à la noix de coco, 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe de miel et 1/2 tasse d'eau de coco.

26. Pomme-Gingembre Mélanger 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé de 1/2 pouce, le jus de 2 citrons verts, 1/4 tasse de miel, 1 tasse d'eau et 2 tasses de glace.

27. Framboise Noire–Vanille Mélangez 1 pinte de mûres, 1/2 tasse de framboises, 1 tasse de yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe de miel.

28. Crème glacée Mélanger 3/4 tasse de concentré d'orange ou d'orange-tangerine surgelé avec 1/2 tasse d'eau froide et 1 tasse de crème glacée à la vanille et de glace.

29. Mangue-Açaï Mélangez deux paquets de 4 onces de purée de baies d'açai surgelée, 1 tasse de mangue hachée, 1/2 tasse de jus d'orange et 2 tasses de glace.

30. Citrouille épicée Mélanger 1/2 tasse de purée de citrouille et de tofu soyeux, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1 tasse de lait, 1/2 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille, une pincée de sel et 1 tasse de glace.

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31. café Méxicain Mélangez 1/2 tasse d'espresso réfrigéré ou de café fort, 1/2 tasse de lait ou de lait d'amande, 3 1/2 cuillères à soupe de cassonade, 1/4 cuillère à café de cannelle moulue, 1/8 cuillère à café d'extrait d'amande et 1 1/2 tasse de glace.

32. Café vietnamien Mélangez 1/2 tasse d'espresso ou de café fort réfrigéré, 1/4 tasse de lait concentré sucré et 1 1/2 tasse de glaçons. Garnir de copeaux de chocolat et/ou de sirop de chocolat.

33. Banane PB&J Mélangez 1 banane congelée avec 1 tasse de lait de soja, 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux et de germe de blé et 2 cuillères à soupe de gelée de fraise ou de framboise sans pépins.

34. Beurre de Cacahuète–Pomme Mélangez 1 pomme épluchée hachée, 3 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux, 2 cuillères à soupe de graines de lin, 1 1/2 tasse de lait de soja et de glace, et du miel au goût.

35. Grenade-Baie Mélanger 1 tasse de myrtilles, 3/4 tasse de jus de betterave et de jus de grenade, 1 tasse de glace et du miel au goût.

36. Concombre-Kale Mélanger 1 1/4 tasse de jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles de chou frisé et le jus d'1/2 citron.

37. Ananas-Mangue Mélangez 1 tasse d'ananas et de mangue hachés, 1 tasse d'eau de coco, une pincée de piment de la Jamaïque moulu et 1 tasse de glace. Saupoudrer de noix de coco grillée.

38. Beurre de Cacahuète – Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de yaourt à la vanille, 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux, 1/3 tasse de lait, 2 cuillères à soupe de lait malté en poudre, 1/2 cuillère à café de poudre de cacao, une pincée de sel et 2 tasses de glace.

39. Thé Vert – Amande Infusez 1 1/2 tasse de thé vert extra-fort complètement refroidi. Mélanger avec 1/3 tasse d'amandes, 1/4 tasse de miel et 1 tasse de glace.

40. Chocolat-Banane Mélangez 1 banane, 1 tasse de crème glacée au chocolat, 1/2 tasse de lait, une pincée de sel et 1/2 tasse de glace.

41. Chocolat-Framboise Mélanger 1 tasse de crème glacée au chocolat et de framboises, 2 cuillères à soupe de sucre et 3/4 tasse de lait et de glace.

42. Fraise-Érable Mélanger 2 tasses de fraises, 1 1/2 tasse de lait, 1/4 tasse de sirop d'érable et de germe de blé, une pincée de cannelle moulue et 1 1/2 tasse de glace.

43. Cookie aux pépites de chocolat Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits aux pépites de chocolat émiettés avec 1/4 tasse de mini pépites de chocolat. Garnir d'un biscuit.

44. Biscuit à l'avoine Mélanger 1 tasse de crème glacée à la vanille, de lait et de biscuits à l'avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir d'un biscuit.

45. Gâteau d'anniversaire Mélanger 1 1/2 tasse de crème glacée à la vanille, 1 cupcake à la vanille émietté (non givré), 1 tasse de lait et 1/4 cuillère à café d'extrait d'amande. Garnir de pépites.

46. Noir et blanc Mélanger 3/4 tasse de crème glacée à la vanille et de crème glacée au chocolat avec 1 tasse de lait et 3 biscuits sandwich au chocolat émiettés. Garnir d'un biscuit.

47. Citron–graine de pavot Mélanger 2 cuillères à café de graines de pavot, le zeste et le jus de 1/2 citron, 1 tasse de yaourt nature, 1/3 tasse de sucre et 1/2 tasse de lait et de glace.

48. Pomme-Épinard Mélangez 2 tasses d'épinards, 1 pomme épluchée hachée, 1/2 tasse de tofu soyeux, 1/4 tasse de lait de soja et de jus d'orange, 1 cuillère à soupe de germe de blé, de miel et de jus de citron et 1 tasse de glace.

49. Végé Mélanger 1 1/4 tasse de jus de tomate, 1/4 tasse de jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, 1/4 tasse de persil et d'épinards et 1/2 tasse de glace.

50. Menthe-Jalapeno Mélangez 1/3 tasse de menthe fraîche, 1 piment jalapeno épépiné, 2 1/2 cuillères à soupe de miel, une pincée de sel et 2 tasses de yogourt nature et de glace. Garnir de graines de cumin grillées et de coriandre.

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