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10 boissons surprenantes à calories vides à éviter (diaporama)

10 boissons surprenantes à calories vides à éviter (diaporama)

Vous savez que les sodas sucrés sont mauvais pour vous, mais qu'en est-il de ces boissons plus sournoises ?

Chef d'article

Pendant des années, il était de notoriété publique que lait écrémé était une meilleure option laitière que le lait entier plus calorique. Dernièrement, cependant, les chercheurs ne sont pas si sûrs. Une étude récente a montré que les enfants qui buvaient du lait écrémé avaient tendance à être plus lourds que les enfants qui buvaient 2 % ou plus. L'une des raisons pourrait être que le lait écrémé n'est tout simplement pas aussi copieux que son homologue plus gras.

Lait écrémé

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Pendant des années, il était de notoriété publique que lait écrémé était une meilleure option laitière que le lait entier plus calorique. L'une des raisons pourrait être que le lait écrémé n'est tout simplement pas aussi copieux que son homologue plus gras.

Jus d'orange en bouteille

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Alors que les publicités sur le jus d'orange vous feraient croire qu'un verre de jus non concentré est tout aussi sain que de manger une orange mûre, ce n'est tout simplement pas le cas. Grâce aux packs d'arômes et au traitement, la plupart jus d'épicerie contient autant de sucre qu'un soda et peu de nutriments présents dans les fruits frais.

Eau aromatisée

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Ce n'est un secret pour personne que nous pourrions tous boire un peu plus d'eau, et l'eau aromatisée se présente comme un moyen plus savoureux de rester en bonne santé. Cependant, de nombreuses eaux aromatisées contiennent des quantités étonnantes de sucre. Par exemple, sur la bouteille du mal nommé Eau vitaminée contient environ 30 grammes de sucre, autant que trois beignets !

Thé en conserve ou en bouteille

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Qu'il soit vert, blanc ou noir, le thé est super en ce moment. Mais si vous vous tournez vers le thé pour réduire les calories, lisez attentivement l'étiquette avant de boire. Ces géants thés en conserve que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin du coin contiennent souvent le double des calories d'une canette de soda.

La plupart des smoothies achetés en magasin

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Les smoothies ont l'air si sains! Quoi de mieux pour vous qu'un mélange de yaourt et de fruits frais, non ? La vérité est que certains smoothies essayez simplement d'en faire trop, en emballant cinq ou six fruits différents, sans parler des épaississants comme le beurre de cacahuète. Tout cela représente beaucoup de calories et de sucre, et bien que les experts en santé conviennent que les smoothies contiennent certainement plus de nutriments que les sodas, ils n'ont pas nécessairement moins de calories.

Boissons au café en bouteille

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Ces tout petits Starbucks Les bouteilles dans la glacière du magasin du coin peuvent sembler être un remontant rapide par une journée chaude, mais vous feriez bien mieux de prendre un café glacé ordinaire. Une seule bouteille de 9,5 onces contient 180 calories.

Boissons énergisantes surdimensionnées

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Lorsque vous êtes ultra-fatigué, une boisson énergisante géante semble être la solution idéale. Mais fais attention. L'une de ces énormes canettes de boisson énergisante Rockstar contient 280 calories et 62 grammes de sucre. Si vous lisez attentivement la canette, vous verrez qu'une portion n'est qu'une demi-canette, mais qui boit vraiment la moitié d'une boisson énergisante ? Pour éviter toutes ces calories supplémentaires (et l'horrible crash du sucre), vous feriez mieux de choisir une option sans sucre.

Lait au chocolat en bouteille faible en gras

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Désolé, mais le lait fait à nouveau la liste. Il peut être difficile d'amener les enfants à boire leur lait, mais vous devrez probablement trouver un moyen qui n'implique pas de chocolat. Juste un verre de 8 onces de 1% de matière grasse Lait au chocolat a 158 calories, plus qu'une canette de Coca-Cola de 8 onces.

Jus "Cocktail"

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Chaque fois que votre jus est appelé « cocktail », vous pouvez garantir que le mélangeur est en sucre. Il y a 30 grammes de sucre dans un seul verre de 8 onces de cocktail de jus de canneberge, la même quantité trouvée dans une barre Hershey pleine grandeur.

Boissons pour sportifs

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Écoutez, à moins que vous ne fassiez de l'exercice pendant plus d'une heure, l'eau ordinaire est le meilleur moyen de vous hydrater après une séance d'entraînement. Boissons pour sportifs ne sont nécessaires que pour remplacer les électrolytes après une activité physique de longue durée basée sur l'endurance. Après trente minutes sur le tapis roulant, ils ne feront que reconstituer les calories que vous venez de brûler.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération par les cellules nerveuses de la noradrénaline, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération de noradrénaline par les cellules nerveuses, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération de noradrénaline par les cellules nerveuses, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération par les cellules nerveuses de la noradrénaline, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération par les cellules nerveuses de la noradrénaline, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération de noradrénaline par les cellules nerveuses, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, rendant la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération par les cellules nerveuses de la noradrénaline, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, rendant la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération de noradrénaline par les cellules nerveuses, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
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Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, rendant la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération de noradrénaline par les cellules nerveuses, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
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Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.


La tyramine est un type de composé appelé monoamine. Le corps s'appuie sur une enzyme connue sous le nom de monoamine oxydase pour décomposer la tyramine. Certaines personnes n'ont pas assez de monoamine oxydase pour traiter la tyramine, ce qui entraîne des niveaux élevés de tyramine. Certains médicaments interfèrent également avec la production de monoamine oxydase, ce qui rend la consommation de tyramine dangereuse.

Si vous êtes sensible à la tyramine, si vous ne produisez pas suffisamment de monoamine oxydase ou si vous prenez un médicament qui bloque la production de monoamine oxydase, un excès de tyramine peut provoquer des effets secondaires graves.

La tyramine est un déclencheur de migraine connu, et les médecins recommandent depuis longtemps un régime pauvre en tyramine à leurs patients pour réduire la fréquence des crises de migraine.

Le lien a été découvert dans les années 1950 lorsque les médecins ont commencé à prescrire des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) pour la dépression. Certains patients se sont plaints de maux de tête et de symptômes d'hypertension artérielle après avoir mangé des aliments riches en tyramine.

Des études ont confirmé l'association entre la tyramine alimentaire et les migraines, ce qui a conduit les médecins à recommander un régime pauvre en tyramine pour réduire les migraines.

La tyramine peut déclencher la libération par les cellules nerveuses de la noradrénaline, une hormone qui augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Les personnes qui souffrent déjà d'hypertension doivent être prudentes lorsqu'elles consomment des aliments riches en tyramine.

Les signes les plus courants d'une augmentation soudaine de la pression artérielle sont :

  • Maux de tête
  • La nausée
  • Transpiration
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Douleur thoracique
  • Essoufflement

Si vous prenez des IMAO, il est important de connaître ces signes d'augmentation de la pression artérielle. Si vous ressentez l'un de ces symptômes après avoir consommé des aliments riches en tyramine, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux.