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Recette de salade de brocoli et graines de tournesol

Recette de salade de brocoli et graines de tournesol

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  • salade
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  • Salade de brocoli

Une salade saine et lumineuse. Utilisez de la mayonnaise légère pour économiser les graisses et les calories.

77 personnes ont créé ça

IngrédientsSert: 8

  • 350 g (13 oz) de fleurons de brocoli frais
  • 1 petit oignon rouge, coupé en petits dés
  • 3 cuillères à soupe de raisins secs
  • 2 cuillères à soupe de graines de tournesol
  • 4 cuillères à soupe de yaourt nature faible en gras
  • 2 cuillères à soupe de jus d'orange
  • 1 cuillère à soupe de mayonnaise légère

MéthodePréparation: 10 min ›Prêt en: 10 min

  1. Mélangez le brocoli, les oignons, les raisins secs et les graines de tournesol.
  2. Dans un petit bol, fouetter le yaourt, le jus d'orange et la mayonnaise jusqu'à homogénéité. Verser sur le mélange de brocoli et mélanger pour enrober.

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Avis et notesNote globale moyenne:(70)

Avis en anglais (48)

Merveilleuse salade! J'adore! Continuez à publier ..! Merci pour le partage !! - 13 avril 2012

par NJSS2000

Utilisé différents ingrédients.C'est une bonne salade saine. J'ai ajouté des canneberges séchées et plus d'o.j. Je pense que vous pouvez omettre la mayonnaise et simplement utiliser du yaourt si vous le souhaitez. C'était bon le lendemain aussi. Nous l'aurons à nouveau! -24 juillet 2008

par STARBUCKSCHAI

cette salade était incroyable! mon mari n'aime pas le brocoli cru mais il a adoré cette salade! -24 juillet 2008


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